Ögonmigrän är en obehaglig upplevelse som kan påverka din syn och orsaka smärta och obehag. Det är viktigt att förstå vad ögonmigrän är, vilka symptom det ger och vilka vanliga orsaker som kan utlösa det. Genom att vara medveten om dessa faktorer kan du ta steg för att undvika att drabbas av detta jobbiga tillstånd.
Vad är ögonmigrän och vilken är skillnaden mot vanlig migrän?
Ögonmigrän, även känd som migrän med aura, är en typ av migrän som kännetecknas av synstörningar eller andra neurologiska symtom innan huvudvärken börjar. Aura är en förvarningssignal som kan vara visuell, såsom flimrande ljus, suddig syn eller synfältbortfall. Det kan också inkludera andra symtom som domningar eller stickningar i ansikte eller extremiteter, svårigheter att tala eller förstå språk, eller yrsel. Skillnaden mellan ögonmigrän och vanlig migrän ligger i förekomsten av aura. Vid vanlig migrän upplever man vanligtvis huvudvärk utan några förvarningssignaler eller neurologiska symtom. Aura kan vara en varning om att en migränattack är på väg och kan vara användbar för att förbereda sig eller vidta åtgärder för att lindra symtomen. Det är viktigt att notera att ögonmigrän inte är samma sak som en vanlig synstörning eller ögonproblem.
Vilka symptom ges av ögonmigrän?
Symptomen på ögonmigrän kan variera från person till person, men vanliga symptom inkluderar:
- Tillfällig synförlust eller synstörningar
- Flimrande ljus eller blixtar i synfältet
- Suddig syn eller dimsyn
- Ögonsmärta eller obehag
- Illamående eller kräkningar (i vissa fall)
Saker att undvika för att slippa ögonmigrän
För att undvika att få ögonmigrän finns det några saker du kan undvika:
1. Starkt ljus: Undvik att vistas i starkt ljus, särskilt direkt solljus eller starka lampor. Använd solglasögon utomhus och dimma ner belysningen inomhus om det är för ljust.
2. Skärmtid: Minska tiden framför datorskärmar, mobiltelefoner och andra elektroniska enheter. Om du behöver använda dem, se till att ha en bra skärminställning med lämplig ljusstyrka och kontrast.
3. Ansträngning av ögonen: Undvik att stirra på en punkt för länge eller anstränga ögonen genom att läsa i dåligt ljus. Ta regelbundna pauser och blinka ofta för att undvika att ögonen blir torra.
4. Stress och sömnbrist: Försök att hantera stress och se till att få tillräckligt med sömn. Både stress och brist på sömn kan utlösa migränattacker, inklusive ögonmigrän.
5. Mat och dryck: Vissa livsmedel och drycker kan utlösa migrän hos vissa människor. Håll koll på vad du äter och dricker och undvik eventuella utlösare som du märker påverkar dig negativt.
Ansvarig utgivare: OptimalaVal.se
