Försöker du också hinna med alldeles för mycket i vardagen? Känner du att du aldrig riktigt hinner med allt det du tänkt dig och känner att du inte räcker till på grund av det? Vi har nästan alla varit i den situationen och det är inte ett hållbart sätt att leva på.
Ofta tar man på sig för mycket ansvar för att man har svårt att säga nej, eller så dyker oförutsägbara situationer upp som gör att man inte hinner med det man egentligen planerade att göra.
Om du känner att du vill upptäcka ett bättre sätt att planera vardagen på, kan du läsa vidare här och få tips på hur du skapar mer tid i din vardag. Denna artikeln är för alla er som känner er stressade eller nervösa över hur ni ska hinna med allting varje vecka.
Sluta handla mat varje dag
Hur mycket tid lägger du i genomsnitt på att handla mat varje vecka? Är du en sådan person som småhandlar varje dag eller storhandlar du en gång i veckan? Oavsett vilken metod du kör med så använder du säkert alldeles för mycket tid på att handla matvaror. Och inte nog med det, hur mycket tid läggs på att planera middagar och fundera över vad man ska köpa?
Det finns ett enkelt sätt att både slippa lägga all denna tid på middagsplanering som dessutom kan hjälpa dig att äta mer hälsosamt. Med en matkasse kan du enkelt få hem dina ingredienser och råvaror till utsökta recept varje vecka, direkt till dörren. Med en HelloFresh matkasse kan du själv välja en ny meny varje vecka och testa nya spännande rätter från deras breda urval av recept från hela världen..
Genom att beställa hem en matkasse varje vecka sparar du tid på att planera vad som ska ätas hela veckan och du sparar även tid på att gå och handla. Lägg istället denna tid på att vara med familjen eller hitta på något kul med vännerna.
Sätt en timer på skärmtiden
Om du har en smartphone så får du säkert en liten notifikation om hur många skärm timmar du har haft varje vecka. Det är lätt hänt att man kommer hem efter en lång dag på jobbet och vill slappna av med mobilen en liten stund, men den lilla stunden kan enkelt bli flera timmar och plötsligt är det dags att laga middag.
På många mobiler kan man som tur är sätta en timer på hur många timmar man “får”använda sociala medier eller andra appar som lätt äter upp all ens lediga tid. Det kan kännas som en onödig funktion först, men när du väl har testat det kommer du att bli mer uppmärksam på hur mycket tid du egentligen lägger på mobilen.
Planera din tid
Se till att du har en kalender som du använder dagligen. Det behöver inte vara en analog kalender på kylskåpet, utan det funkar lika bra med en digital version på mobilen eller surfplattan om det är mer praktiskt för dig. Du kan även synkronisera din mobil med din dator så att du alltid kan skriva in nya planer direkt, oavsett om du sitter vid datorn på jobbet eller med mobilen på ett café. Då kan du även ha tillgång till kalendern hela tiden och sätta påminnelser som hjälper dig att komma ihåg allt.
Genom att ha bättre koll på dina planer blir det enklare att avstressa och fokusera på annat när du är ledig.
Prioritera det du behöver i vardagen
Det kan vara svårt att känna efter och ta reda på vad som egentligen är viktigt för en själv. Men när du väl har koll på det så blir det mycket enklare att prioritera saker i vardagen. Om du till exempel vet att det är viktigt för dig att gå en promenad varje dag kan du planera runt det. Så om en vän vill träffas så kan du föreslå en promenad tillsammans och få två saker som är viktiga för dig gjorda samtidigt.
Eller om det är viktigt för dig att läsa lite varje dag så kan du prioritera att inte ha planer efter kl 21, så att du kan varva ner med en bok innan det är dags för sängen. Det är lättare att “skapa” mer tid när man vet vad man vill lägga sin tid på, och gör det man tycker om att göra.