Stress och dåliga matvanor är orsaken.
Vi tappar alla hår i olika omfattning. Men i och med att allt fler av oss lider av sömnbrist, stress på arbete och hem och inte hinner eller orkar att ta hand om vår kropp med träning och nyttig mat, så påverkar det även hälsan i håret. Om du också upplever att du tappar mer hår än vad du brukade så läs vidare för att se varför och vad du kan göra för att hindra håravfall i större mängder.
Så varför tappar man hår? Ja, dels finns den naturliga delen av hårets livscykel där några av våra 100 000 till 150 000 hårstrån dagligen faller av utan att det gör någon synlig skillnad i hårvolym.
Mest känt är förstås ärftligt håravfall som är den vanligaste orsaken till att män tappar mycket hår. Håravfall kan ärvas både från din mor eller far, och chansen till att du också tappar mycket hår är större om båda upplever håravfall. Kvinnor tappar mycket hår på toppen av huvudet, medans män främst tappar mycket hår vid tinningarna. Men det finns också andra orsaker till att du tappar hår.
Du kan hitta en mycket god genomgång av hårets växtcykel och vad du kan göra om du tappar mycket hår i denna bloggartikel från Hairlust.
Håravfall på grund av stress kan motverkas
För både kvinnor och män så är stress ofta kopplat till att man tappar mycket hår. Och det gäller för både kvinnor och män. Håravfall i samband med stress är inte ett permanent tillstånd. Får du din stress under kontroll undviker du också en situation där du tappar mycket hår.
För att undvika detta är alltså det bästa du kan göra att få ned din stressnivå, sova ordentligt, röra på dig och äta rätt. Exempel på näring du ska få i dig för att hålla hur och hår friskt är exempelvis ägg, magra proteiner som kyckling och fisk och hälsosamma fetter som avokado och olivolja
Du kan även prova ett tillskott för hårväxt, något som blivit allt mer populärt under de senaste åren. Här hittar du exempelvis tillskotten från nordiska HairLust som är skapade med alla de vitaminer och mineraler som dina hårsäckar behöver, inklusive 500 mcg av hårväxtens frälsare biotin. För att sätta det i perspektiv, skulle du behöva äta 500 ägg dagligen bara för att få i dig samma mängd biotin genom din kost.
Hårtillskott i form av vitaminer
Allt fler svenskar upptäcker dagligen Hairlust. HairLust är ett danskt företag med närproducerade vitaminer och hårprodukter för både män och kvinnor, speciellt anpassade för den nordiska marknaden. Kosttillskotten från HairLust och hårvårdsprodukter har utvecklats med fokus på innovation och nordiska värden.
De naturliga ingredienserna är noggrant utvalda, alltid med ett öga på rena ingredienser som gynnar hårets hälsa både från insidan och utsidan. Tillskotten är veganska, allergivänliga och de innehåller inga artificiella färger eller smaker. Hairlust kämpar för att hålla bort artificiella tillsatser och framhålla transparens hos sina produkter så att du som kund alltid vet vad du köper.