Hoppas att ni liksom jag avnjöt ligacups-semin mellan Manchester United och Sunderland igår, annars missade ni en fantastiskt underhållande straffläggning som jag snart ska bjussa er på. Egentligen tycker jag ofta att straffar är något helt fruktansvärt att genomlida, men om man inte är så väldigt emotionellt inblandad själv så är det verkligen ren och skär brutal underhållning. Jag kräver dock att ni värmer upp med en av mina favorita straffläggningar någonsin, även om jag verkligen led med Bonucci. Här har ni Spanien-Italien i Confederations Cups semifinal i somras:

Inleda med en Panenka, inget konstigt med det. Sen en parad med overkligt bra straffar. Det var verkligen något magiskt över den där kvällen och vad vi fick se, kanske hängde några av er med mig i livebloggen jag hade för SVT.

Nåväl, jag inledde med de där gamla straffarna i kontrast till gårkvällens på annat vis underhållande straffläggning som skulle avgöra vilket lag som tog sig till ligacupsfinal på Wembley. Något Moyes chockerande svaga Manchester United VERKLIGEN behövde eftersom han bryts ner och åldras i ett rasande tempo rakt framför våra ögon. En final på Wembley skulle självklart betyda extremt mycket för Sunderland med, särskilt som man ju gått igenom så mycket kaos, några toppar men också många förnedrande dalar och draman. Det var mycket som stod på spel. Njut nu:

Jajemen, 3 av 10 straffar gick in och Sunderlands målvakt don Vito Mannone som di Canio köpte från Arsenal för en guldtia skapade ännu fler djupa fåror i Moyes nyss släta face.

Mata lille vän. Det är inte för sent att fly.