Vinterhalvåret är här, gråa dagar, kyla och misär. Vi minns knappt solens form, vi önskar oss ljus men får bara storm. På ständig jakt efter ljusglimtar vi är, ska det verkligen vara såhär? Men än finns det hopp, och vi vägrar att ge opp. Det ryktas nämligen om ett liv ljusare än det här, ett liv bortom mörker och misär. En sak som gör livet gladare och värmer upp varje molekyl, den sjunde december lanserar nämligen Norrlands Ljus Alkoholfri sin specialdesignade ölkyl.
Klockan 11.02, den 21 december är det officiellt vintersolstånd, vilket gör dagen till den mörkaste på året. Detta innebär att solen endast är uppe i drygt sex timmar i Stockholm och i delar av Norrland tar solen sig inte upp över horisonten på hela dygnet.
För att ljusa upp den annars mörka vintern åkte Norrlands Ljus Alkoholfri passande nog till Ljusdal i somras för att mäta ljuset på årets ljusaste dag. Utifrån mätningen och dess data har dom tagit fram en ölkyl med inbyggd ljusterapilampa, så varje gång du öppnar kylen för en kall öl får du även en välbehövd och efterlängtad dos dagsljus på köpet.
– Vi hoppas att den här ölkylen kan pigga upp litegrann i decembermörkret och symbolisera det faktum att vi faktiskt går mot ljusare tider. Vilken som är årets julklapp egentligen låter vi vara osagt, däremot kan vi konstatera att vi alla kan behöva en öl och lite solsken efter det året vi haft, säger Charlotte Liljewall, produktchef på Norrlands Ljus.
Vad har vi på ljusterapi?
Ljusterapi är en behandling som går ut på att utsätta kroppen och kanske främst ögonen för ett ljus som efterliknar dagsljus, för att försöka förebygga eller mildra en höst- och vinterdepression. Genom att spendera runt 1-2 timmar åt gången i ett ljusrum kan ljuset hjälpa till att avbryta produktionen av melatonin, vilket brukar stabilisera dygnsrytmen eftersom kroppen känner av en tydligare skillnad mellan dag och natt.
Så funkar en ljusterapilampa
En ljusterapilampa är en lampa som imiterar dagsljus. Lamporna har en hög ljusstyrka som vanligtvis mäts i lux, där lux lite enklare beskrivet är hur mycket av ljuskällans ljus som träffar en viss yta. Ju längre bort ljuskällan är från ytan, desto mer sprids ljuset och desto mindre ljus träffar ytan. Kan vara bra att notera att ljuset från ljusterapilampor är ett annat typ av ljus än ljuset i till exempel ett solarium. Man får alltså inte samma positiva effekt i ett solarium som av en ljusterapilampa.
En timme dagsljus om dagen är bra för… magen?
När vi vaknar på morgonen och träffas av dagsljus börjar kroppen producera serotonin, en signalsubstans som reglerar vår inre dygnsklocka, och som gör att vi vaknar till. Under kvällen uppfattar kroppen att det blir mörkare, och ur serotoninet börjar melatonin bildas. Melatonin gör oss trötta och sömniga, och eftersom dagarna under höst och vinter är korta, och vi vanligtvis är inomhus under de få timmar som det finns dagsljus, bildar kroppen mindre serotonin, vilket gör oss tröttare än vanligt och påverkar även aptit och sötsug.
Det enklaste sättet att fylla på med serotonin är att gå ut under dagens ljusa timmar, och exponera så mycket av kroppen som möjligt för dagsljuset, speciellt ansiktet och ögonen. Alternativt kan man köpa en ölkyl med inbyggd ljusterapilampa.
Ölkylen kostar 1 995 kr och finns att beställa direkt från Norrlands Ljus hemsida från och med 7/12.
Faktaruta / Teknisk specifikation:
Mått: 65x36x36 cm
Vikt: 3,86 kg
Volym: 45 liter, eller två flak Norrlands Ljus Alkoholfri
Drifttid för lampa: cirka 2 timmar
Ljustemperatur: 6 000 kelvin
Ljusstyrka: 10 000 lux