Torr hud på kroppen och i hårbotten är ett resultat av att huden inte återfuktas som den borde. Detta kan bero på ett antal faktorer och är som vanligast i kalla länder som vårt eget. Lyckligtvis finns det sätt att enkelt motverka torr hud och hårbotten på. Med följande tips lär du snabbt få hy och hår att se starkt och friskt ut.
Undvik att duscha ofta och länge
Visst finns det ingenting skönare än en riktigt varm dusch efter en lång dag? Men oavsett hur skönt det än känns i stunden är duschen en bidragande faktor till torr hud och hårbotten. Det betyder inte att du inte ska duscha mer än en gång i veckan – men överväg att minska det till 4–5 gånger i veckan, och försök att duscha inte längre än 10–15 minuter åt gången. Duschar du mer än så riskerar du att förstöra kroppens naturliga, oljiga lager och därmed förlorar huden sin naturliga återfuktningsförmåga.
Tvätta håret ännu mer sällan
Det är svårt att undvika att tvätta kroppen, men försök att åtminstone begränsa hur ofta du tvättar ditt hår. En torr hårbotten orsakas allt för ofta av att man schamponerar sitt hår oftare än man behöver och leder till att huden blir irriterad. Beroende på hårtyp bör du inte tvätta håret mer än 1–3 gånger i veckan och se till att du utför processen på rätt sätt. Det vill säga att du grundligt schamponerar hårbotten, applicerar balsam framförallt på ändarna och sköljer av produkterna med kallt vatten. Det är bättre att du avvänjer håret från att bli tvättat ofta snarare än att dränka det med torrschampoo. Torrschampoo kan nämligen också skada hårbotten och samtidigt göra att håret ser fettigare ut snabbare.
Använd rätt hud- och hårvårdsprodukter
Att undvika att tvätta kroppen och håret för mycket är en sak, men det är minst lika viktigt att du endast applicerar bra produkter på både kropp och knopp. Det är viktigt att du inte använder dig av hud- och hårvårdsprodukter som faktiskt ger motsatt verkan. Använd produkter som är snälla mot din hud. Vi är alla olika, unika individer och detta gäller även våra kroppar och hårbottnar. Se till att använda produkter som passar din unika kropps- och hårtyp.
Du kan alltid höra med din frisör eller lokala skönhetsbutik. En butik som producerar produkter särskilt anpassade dem med torr hud och hårbotten är australianbodycare.se. De har en rad olika produkter som effektivt förebygger hudåkommor och hårbottenproblem. Ditt lokala apotek bör givetvis också kunna besvara frågor om hud- så väl som hårproblem.
Upplever du väldigt mycket besvär bör du istället vända dig till en läkare. Eksem på hud och i hårbotten kan vara medfödda problem eller bero på allergier. Om detta är fallet får du bäst bukt med problemet om du då vänder dig till en professionell läkare.
Återfukta kropp & hårbotten dagligen
En av de bästa behandlingarna för torr hud och hårbotten är att dagligen återfukta dem. Torr hud består många gånger på yttre orsaker och därför kan krämer och lotioner appliceras på huden för att effektivt kontrollera besvären. Ofta kan torr hud förbättras genom att applicera en mild kräm utan recept, men några gånger kan det också vara bra att kontakta sin läkare för att få en kraftigare kräm utskriven.
För hårbotten är det bra att dagligen, eller åtminstone att varannan/var tredje dag applicera en hårolja/serum. Dessa är vanligtvis silikonbaserade och bidrar till att hårbotten håller sig frisk. Särskilt fördelaktigt är det att använda sig av dessa hårvårdsprodukter om man utsätts för väldigt kyliga/soliga klimat, alternativt regelbundet använder hårfön/plattång/locktång.
Se till att din kropp får tillräckligt mycket näring
Väldigt få människor förstår vikten av att förse sin kropp med rätt och tillräcklig näring. De vill hellre tro att det hjälper att köpa dyra skönhetsprodukter gentemot att faktiskt gå till botten med problemet. Många gånger beror torr hud och hårbotten tyvärr på att man inte får i sig de vitaminer kroppen behöver för att naturligt kunna återfukta sig själv. Har du svårt för att få i dig de vitaminer som krävs kan det därför vara värt att överväga kosttillskott. Vitaminer som järn, D-vitamin, vitamin B12 och selen kan hjälpa till att hålla hud och hårbotten friskt.
Förutom att se till att förse din kropp med rätt näring är det även nödvändigt att dricka tillräckligt med vatten. Det säger sig själv att kroppen behöver vatten för att förbli återfuktad. Nej – det räcker inte med att spä ut kroppen med kaffe. Helt vanligt vatten är ett måste för att din hy ska skina och din hårbotten ska vara frisk!